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发表于 2020-8-1 23:30:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
实在修炼柔韧性也不咱们设想中的这么难啊!救命河汉系的小密为良多四肢僵直的小姐姐找到了这个姿态!只须要小姐姐双膝跪地!接着身材努力向后仰让本人甚至的胳膊捉住自己的脚踝就好了!这个体式可是小姐姐柔韧性修炼之路的最基本体式哦!
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